鐵人三項與馬拉松專業教練、跑步分析服務 RunningQuotient 聯合創辦人。專注一對一客製化訓練指導，學員遍及台灣、香港、澳門及中國，涵蓋初學者、業餘競技選手至職業級運動員。
我始終相信，有效的訓練要建立在運動科學、數據分析與個人化規劃之上。光靠天賦或運氣，走不遠。不管你的目標是拿到 KONA 資格、破個人最佳，還是安全完成第一場鐵人賽，我會先看你現在練到哪、一週擠得出幾個小時，再決定課表怎麼排。
突破，不需要無限的時間；在有限的生活裡，
把每一分訓練都用對地方。
IRONMAN 與 70.3 是最具挑戰性的耐力賽事之一。我為你量身打造海外賽道攻略與功率策略：從異地氣候應對、賽前模擬訓練，到精準的自行車與跑步配速計劃，把「客場作戰」的不確定性降到最低，讓你在比賽當天，只需要專心發揮。
自 2016 年起投入跑步功率研究與指導，是亞太地區最早一批取得 STRYD Level 2 認證的教練，現為 STRYD 臺灣區代言人。2019 KONA 以 9:01:29 完賽的選手即以功率計訓練，比賽中合理分配體力跑出 3:05 馬拉松，從分組第 21 名追到第 5 名，成為首位站上 IRONMAN 世錦賽頒獎台的華人運動員。
「教而優則練」——以親身征戰持續驗證訓練系統。2026 Challenge Taiwan 226km 以 09:15:17 刷新個人最佳、總排第 2；2023 IRONMAN Austria 取得世錦賽資格並獲 Gold All World Athlete。完整賽績 →
從游泳、自行車到跑步，每一項都以數據為基礎建立週期化處方，整合成最適合你的完整課表。
技術與配速並重，打好三項的開局基礎。
以功率數據精準控制強度與比賽配速。
用配速或功率管理體力，跑出賽事最後的決勝段。
訓練與溝通完全不受地域或時間限制，每週依你的生活作息與身體狀況動態調整。
透過 TrainingPeaks 與數據平台，無論你在哪裡，課表、回饋跟調整馬上就收得到。
游、騎、跑三項整合的系統化週期規劃
馬拉松與超馬的科學化處方
以功率數據精準提升騎乘表現
深入解讀訓練數據，調整方向
先提出申請，教練審核並與你溝通後再付款。支援信用卡每月訂閱、銀行轉帳、轉數快、過數易與穩定幣。半年付清享 92 折、一年付清享 88 折優惠。
另有一對一數據分析討論、跑步技術教學，以及 TrainingPeaks 制式化訓練計劃；半年 / 一年付清另有 92 折、88 折優惠。
查看完整方案與價格 →看見運動員達成曾經以為的「不可能」，
是我教練生涯中最棒的事。
IRONMAN Gurye Korea · 08:38:46 衝線奪冠
IRONMAN Vietnam · 分組頒獎台
2026 IRONMAN Hamburg · 8:17:22填寫訓練背景、目標賽事與生活作息。
與你溝通，了解現況、確認訓練目標與方向。
溝通確認方向一致後完成付款，多種方式可選。
於 TrainingPeaks 執行課表，持續回饋優化。
關於線上訓練服務的常見疑問，幫助你更了解我們怎麼合作。
先讓我看看你現在練到哪裡。無論目標是完成第一場鐵人賽，還是站上世錦賽頒獎台。
