Triathlon
鐵人三項方案
兩個方案用同一套訓練方法，差在我介入的深度和頻率。
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兩個方案都在每週六發布下週課表，也都包含肌力訓練課表（動作附示範影片）與定期體能檢測。
IRONMAN® U 認證教練 Level 1