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訓練方案申請表

填寫約需 10 分鐘。送出後教練會親自審核，3 個工作天內回覆；審核通過並溝通確認方向一致後，才會提供付款資訊。名額滿了會自動轉入候補名單。

01填寫申請
02教練審核
03溝通確認
04開始訓練
表單尚未連接資料庫。請先在 smart-apply.html 填入你的 Supabase 網址與金鑰（見「設定與上線指南」）。
候補登記：此方案目前名額已滿。你仍可先填寫這份申請登記候補，名額釋出時教練會優先通知你。

1基本資料

方便教練與你聯繫的基本聯絡資訊。

2成績與目標

這一段是教練評估的主要依據，請如實填寫並提供可核實的成績。
有分段時間就一起填，看得出你的三項比重；記不得就只填總成績。
須為近 18 個月內的成績。
大會成績頁截圖、完賽證書或計時成績單皆可。圖檔或 PDF，單檔 10MB 以內。
須落在未來 4–12 個月之間。

3訓練現況

用來設定你的起始負荷與標準訓練週。
照你實際練得出來的時數填，教練依此決定課表的量。
累積越久的訓練數據，越能看出你的長期趨勢。

4裝備與環境

決定課表的單位與形式。
用來換算功率體重比與補給量。

5健康與風險

關乎訓練安全，請如實填寫。

6方案理解與同意

以下四項請確認後勾選。

申請已送出

感謝你的申請。教練會親自審核，3 個工作天內透過你提供的聯絡方式回覆。

審核通過並溝通確認方向一致後，才會提供付款資訊正式開始。

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